Wind und Wolken

Wind und Wolken können stehen für Rückenwind und unterstützende Impulse oder für Gegenwind und Krisen.

Was bedeutet dies auf Ihrem beruflichen und privaten Weg, für Ihre derzeitige (berufliche) Situation?
Was verbinden Sie selbst momentan mit dem Symbol Wind und Wolken? Was sehen Sie in Wind und Wolken?

Rückenwind und unterstützende Impulse
Gegenwind und Krisen

Rückenwind und unterstützende Impulse

Unterstützende Begegnungen, hilfreiche Strukturen oder gut bewältigte Aufgaben können uns Rückenwind verschaffen. Sie lassen uns häufig noch bessere Arbeit machen oder sogar den nächsten Karriereschritt gehen. Manchmal hilft schon ein motivierendes Gespräch, ein sinnvolles Unterstützungsangebot oder ein Mensch, der uns in einer bestimmten Situation unter die Arme greift. Kommen diese hilfreichen Impulse zur rechten Zeit, können diese das Erreichen unserer beruflichen Ziele begünstigen oder beschleunigen.

Reflexionsfragen

  • Welche Menschen habe ich in meinem Netzwerk, die mir „Rückenwind“ geben?
    Was brauche ich, um Menschen nach Unterstützung zu fragen?
    Wie fühlt sich das an?
  • Welche beruflichen Netzwerke kenne ich, die mir „Rückenwind“ geben können?
    Wie kann ich diese nutzen?
  • Musste ich schon einmal einen starken, beruflichen “Gegenwind” aushalten?
    Wie bin ich damit umgegangen / was habe ich daraus gelernt?
  • Strecke ich an einem Frühlingssonnentag mal mein Gesicht in die Sonne und halte inne?
    Wie fühlt sich das an?
    Welche Kraft schöpfe ich daraus?
    Kann ich dies auch in den beruflichen Kontext übertragen? Innehalten und genießen was ich erreicht haben? Was hindert mich möglicherweise daran?
    Und: welche Auswirkungen hat dies? Was würde sich verändern, wenn ich Innehalten würde/könnte?

Werkzeuge

  • Halten Sie schriftlich fest was Sie beruflich erreicht haben, z.B. in Form eines Erfolgstagebuchs. Notieren Sie sich kleine und große Erfolge. Lesen Sie regelmäßig darin nach, was Sie bereits erreicht haben. Nehmen Sie sich Zeit, sich an Ihrem Erreichten zu „sonnen“.
  • Nehmen Sie sich täglich 5 Minuten „Auszeit“ zur Reflexion Ihres Tuns.
  • Spüren Sie nach: Wie fühlt es sich der Gedanke an einen Karriereschritt an? Verspüren Sie momentan Rückenwind? Ist vielleicht jetzt gerade der richtige Zeitpunkt dafür?

Weiterführende Hinweise und Links

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Gegenwind und Krisen

Wir sind nicht immer im Flow oder erfolgreich. Wir ecken an, machen Fehler, hinterfragen Entscheidungen oder stecken fest. Gegenwind und Krisen gehören zum Leben. Diese können uns ganz persönlich, unser Umfeld oder die ganze Gesellschaft betreffen. Bewältigungsstrategien gibt es unterschiedliche. Ein soziales Netz ist dabei sehr wichtig. Meist können wir aus Krisen viel lernen für die Zukunft. Bei langanhaltenden oder schwerwiegenden Krisen sollten wir uns professionelle Unterstützung suchen.

Reflexionsfragen

  • Wie gehe ich mit Kritik und Konflikten um?
    Spreche ich diese an oder vermeide ich den Kontakt?
    Wie fühlt sich das jeweils an?
  • In welchen Situationen erwarte ich “Gegenwind”?
    Vermeide ich solche Situationen?
    Wie bereite ich mich auf diese Situationen vor?
  • Welche Konfliktlösungsstrategien habe ich?
    Sind Konflikte für mich immer negativ? Was fürchte ich? Was glaube ich zu vermeiden, wenn ich mich Konflikten nicht stelle?
    Oder ziehe ich Erkenntnisse daraus? Kann ich an Konflikten wachsen? Welche positiven Seiten könnten sie haben?
  • Wie kritikfähig bin ich? Nehme ich mir Kritik sehr zu Herzen? Wenn ja, warum?
    Wie habe ich seither auf Kritik reagiert? Was möchte ich ändern?
  • Bin ich selbst ein kritischer Mensch?
    Wie übe ich Kritik an anderen?
    Bin ich darauf bedacht, Kritik konstruktiv und wohlwollend zu formulieren? Für welche Stärke kann dies stehen – oder worin mich behindern?
  • Bin ich in der Lage, meinen Standpunkt zu kommunizieren und für meine Werte einzustehen, auch wenn ich dafür vielleicht “Gegenwind” ernte?
    Wie fühlt sich das an?
    Worin liegt der Mehrwert?

Werkzeuge

Weiterführende Hinweise und Links

Literatur

  • Machen Sie doch was Sie wollen (Maja Storch)
  • Burn-out ade (Maja Storch, Dieter Olbrich, Johannes Storch)
  • Wer wir sind und was wir sein könnten (Gerald Hüther)
  • Das ABC der Gefühle (Udo Baer, Gabriele Frick-Baer)

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